برچسب: خواب بهتر
خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان...
چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد شما می توانید با مطالعه... تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد... تحصیلی مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا... و مشکل از خواب بیدار می شوند تأثیر کم خوابی...
کد خبر: ۲۳۳۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
روابط بهتر و سالم تر در خانه و با خانواده... گفتگو بپردازید و اوقات خود را بهتر بگذرانید این موضوع... خواب بهتر اغلب قبل از خواب زمان زیادی را در... کنید می بینید که زمان زیادی از وقت خوابتان را...
کد خبر: ۲۳۲۴۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام شب هستید...
خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را... کاهش دهد آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام... باشد که به آن نیاز دارید متخصصان خواب موافق هستند... که فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین روش ها برای...
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان...
به گزارش « شیعه نیوز» به موضوع بهداشت خواب و... خطرات شب بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش... های مهم آن را در ادامه می خوانید بهداشت خواب... بیداری می شود شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم...
کد خبر: ۲۳۱۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
شود خوابیدن با مو های خیس همانطور که قبلاً نیز... اشاره کردیم مو های مرطوب لطیف تر هستند بنابراین خوابیدن... و چرخش هایی که در هنگام خواب اتفاق می افتد... از خواب مو های خود را کاملاً خشک کنید و...
کد خبر: ۲۳۰۶۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
کم خوابی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی...
مرد تجربیات مرتبط با خواب متفاوتی دارند براساس یک نظرسنجی... با مشکل خواب روبه رو هستند و تقریباً نیمی از... آن ها از خواب بیدار می شوند همچنین براساس نتایج... پژوهشی که در مرکز مطالعات خواب دانشگاه لافبورو انگلستان انجام...
کد خبر: ۲۳۰۵۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
شود خوابیدن با مو های خیس همانطور که قبلاً نیز... اشاره کردیم مو های مرطوب لطیف تر هستند بنابراین خوابیدن... و چرخش هایی که در هنگام خواب اتفاق می افتد... از خواب مو های خود را کاملاً خشک کنید و...
کد خبر: ۲۳۰۵۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
است, افراد متاهل از نظر جسمی و روحی شرایط بهتری... شود افراد متاهل ممکن است مسائل مالی را بهتر حل... است فواید ازدواج از نظر سلامت جسم 7 خواب بهتر... اگر ازدواج شما خوب باشد بهتر از همتایان ناراضی تان...
کد خبر: ۲۳۰۴۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
را در زندگی خود ببینید دوران سالمندی بهتری را تجربه... زمان خواب و نشستن هم چربی سوزی ما ادامه پیدا... می کند افزایش کیفیت خواب وقتی که متابولیسم بالا باشد... خواب بسیار راحت تری هم خواهیم داشت البته سعی کنید...
کد خبر: ۲۲۸۱۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
افراد مبتلا به افسردگی سخت به خواب رفتن یا خواب... ماندن گزارش می شود ولی برای برخی دیگر پرخوابی آزاردهنده... است وی اظهار داشت اگر با وجود استراحت و خواب... قراری احتمالا به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط...
کد خبر: ۲۲۷۹۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
کمک به خواب بهتر شناخته شده است چای بابونه ممکن...
کد خبر: ۲۲۶۰۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
می توانند به زنان کمک کنند تا بهتر بخوابند فشار...
کنند تا بهتر بخوابند فشار کمتر و احساس خوبی داشته... انرژی بیشتر و موهای بهتر پوست و ناخن می شود... مدیریت استرس خواب بهتر و انرژی بیشتر استفاده کند 4...
کد خبر: ۲۲۵۴۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
رختخوابشان نبرند ...
می کند موبایل را به رختخوابشان نبرند با توجه به... دهد تا فرد بتواند شب ها بهتر استراحت کند ابزارهایی... مانند ژیروسکوپ چراغ خواب و مزاحم نشوید همگی در حالت...
کد خبر: ۲۲۵۱۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
در این مطلب بهترین شیوه های علمی را که کارشناسان... بهداشت خواب برای سریع به خواب رفتن پیشنهاد دادند مرور...
بی خوابی مداوم تاثیرات منفی زیادی از جمله پریشانی تحریک... به خواب کافی نیاز داریم و فهم دلایل علمی آن... که از بی خوابی رنج می برند برای کمک به... این جغد های شبانگاهی بهترین شیوه های علمی که کارشناسان...
کد خبر: ۲۲۵۱۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
طبیعی سروتونین &ldquo هورمون شادی&rdquo خلق و خو خواب حافظه... شود بهترین مواد تولید کننده آن دانه هایی مانند کنجد... مزیت سلامتی از جمله بهبود روحیه خواب بهتر کاهش خطر... چیزهایی که کمتر سالم است بگذرد مانند خوابیدن به جای...
کد خبر: ۲۲۵۰۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
بهترین اقداماتی است که می توانیم برای مقابله با این... که نوشیدن یک لیوان شیر گرم به خواب بهتر شبانه... کمک می کند اما بهتر است در این زمینه تجدیدنظر...
کد خبر: ۲۲۴۷۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
در تنظیم سطوح انرژی خواب اشتها انگیزه و لذت ایفا... خواب کافی به بهبود این شرایط کمک می کند یا... بگیرند خواب خوب شبانه می تواند خلق و خوی فردی... خواب نیز می تواند اثر شناختی مشابهی را ایجاد کند...
کد خبر: ۲۲۳۶۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
محققان آلمانی توصیه می کنند؛
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم...
افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند این... تقویت کرد اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این... زمینه دارد یک خواب خوب شبانه می تواند به بدن... پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول...
کد خبر: ۲۲۲۳۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
عصبی بودن را تقویت کرده و موجب بی خوابی شوند... کند که در تقویت احساس خوب نقش دارند خوب بخوابید... هرچه بیشتر اضطراب داشته باشید کمتر می خوابید و کمتر... خوابیدن نیز اضطراب بیشتر را به همراه دارد دنبال کردن...
کد خبر: ۲۲۱۲۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
کمبود خواب مانع از تقویت سیستم ایمنی بدن می شود... اگر خواب کافی ندارید ممکن است بدن شما نتواند مهاجمانی...
شب تا صبح نخوابیده باشید خوب می دانید که روز... نداشتن ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه مفید علاوه بر... می دهد از نظر علمی نداشتن خواب کافی با انواع... بدن مرتبط است علل کمبود خواب یا بی خوابی چیست...
کد خبر: ۲۲۰۰۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۸
